Les saunas infrarouges sont de plus en plus populaires en raison de leurs nombreux bienfaits pour la santé. Ils utilisent la même technologie que les rayons infrarouges pour chauffer le corps et stimuler la circulation sanguine, mais ils se concentrent sur un usage domestique. Voici six des principaux bienfaits des saunas infrarouges :
Perte de poids
Les saunas infrarouges peuvent aider à brûler des calories et à perdre de la graisse en augmentant le métabolisme et en stimulant la circulation sanguine. L’augmentation de la température corporelle peut également augmenter la consommation d’oxygène, ce qui permet de brûler des calories même lorsque vous êtes assis.
Soulagement de la douleur et de l’inflammation
Les saunas infrarouges peuvent soulager les douleurs articulaires et musculaires, ainsi que les tensions et les raideurs. La chaleur produite par les rayons infrarouges peut également aider à réduire l’inflammation et à améliorer la flexibilité et la mobilité.
Amélioration de la circulation sanguine
Les saunas infrarouges peuvent améliorer la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang de circuler plus facilement. Cela peut aider à réduire l’hypertension artérielle et à prévenir les maladies cardiaques.
Détoxification
Les saunas infrarouges peuvent aider à détoxifier le corps en augmentant la transpiration, ce qui permet d’éliminer les toxines et les déchets de l’organisme.
Amélioration de l’humeur : Les saunas infrarouges peuvent aider à améliorer l’humeur en augmentant la production d’endorphines, les hormones du bonheur. La chaleur peut également aider à réduire le stress et à améliorer le sommeil.
Peau plus saine
Les saunas infrarouges peuvent aider à améliorer l’apparence de la peau en augmentant la circulation sanguine et en éliminant les toxines. Cela peut aider à réduire les rides et les imperfections, et à améliorer l’élasticité et la tonicité de la peau.
Il est important de noter que pour obtenir ces bénéfices, il est important de respecter les temps de séance, la température et les précautions liées à l’utilisation du sauna infrarouge pour éviter les risques pour la santé. Il est également recommandé de consulter un médecin avant de débuter une utilisation régulière si vous avez des problèmes de santé.